Групове заняття працює, коли кожен знає, що може зупинитися. Чітке просте правило — біль означає «зупинись» — захищає і клієнтів, й інструкторів, і його легко дотримуватися, якщо налаштувати до початку заняття.
Перед заняттям: скажіть один раз, просто
На початку достатньо одного речення: «Якщо щось болить — не просто важко, а саме болить, — зупиніться, і я дам вам інший варіант». Скажіть це всьому залу, щоб ніхто не почувався виділеним. Новачки чують це до першої вправи.
Розрізняйте «важко» і «болить»
Зусилля й утома — частина доброго заняття; біль — сигнал зупинитися. Щоразу вживайте ті самі слова — «важко» і «болить», — щоб клієнти навчилися розрізняти й могли швидко сказати.
У моменті
1. Зупиніть рух. Клієнт безпечно виходить із положення, за потреби з вашою допомогою. 2. Запропонуйте його варіант або відпочинок. Використайте підготовлені лінії — клієнт переходить на B чи C або відпочиває, поки зал продовжує. 3. Не ставте діагнозів. Запитайте, що й де відчув, але не гадайте про причини. Якщо клієнт стурбований, порадьте звернутися до лікаря чи фізіотерапевта. 4. Перепитайте після блоку — тихо, не привертаючи уваги залу.
Після заняття: запишіть
Дата, вправа, що сказав клієнт і що ви змінили. Коротко, по фактах і лише для інструкторів студії. Наступного разу цю вправу цьому клієнту треба запропонувати інакше — і наступний інструктор має знати про це до заняття, а не після.
Чого не робити
- Не заохочувати терпіти біль.
- Не озвучувати причини залу.
- Не обіцяти, що вправа «безпечна при» якомусь стані.
У Round Connect Reformer клієнт може натиснути «боліло» після заняття. Цю вправу йому більше не запропонують так само, інструктор побачить це в наступному брифі, а подія потрапить у журнал безпеки студії. Про Round Connect Reformer →